Cette catégorie met l’accent sur le rôle du mode de vie dans le maintien d’un système immunitaire fort. L’exercice régulier, le sommeil suffisant et la gestion du stress sont des facteurs clés pour garder le corps résistant face aux maladies. Elle explique comment les activités physiques adaptées à chaque saison, ainsi que des routines quotidiennes équilibrées, contribuent à une santé optimale. L’accent est mis sur la prévention plutôt que sur le traitement, pour renforcer les défenses naturelles du corps.
